يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من اضطراب القلق الاجتماعي أو ما يُعرف بـ الرهاب الاجتماعي — وهو أحد أكثر أشكال اضطرابات القلق انتشارًا وتأثيرًا على جودة الحياة. حيث يعيش المصابون بهذا الاضطراب في دائرة من الخوف والقلق المستمر، تجعلهم يتجنبون التحدث أمام الآخرين أو المشاركة في المواقف الاجتماعية. وهنا يأتي
تبدأ رحلتك في البحث عن افضل معالج نفسي في مصر بسبب الضغوط والتحديات اليومية، حيث تشعر أحيانًا أن ذهنك مثقل بالأفكار ومشاعرك غير مستقرة. فربما تعاني من قلق مستمر، أو فقدان الدافع، أو حتى شعور دائم بالتعب النفسي رغم أنك تحاول أن تبدو بخير أمام الآخرين. لكنك تبحث عن من
في عالم يتسارع فيه الإيقاع ويزداد فيه الاعتماد على التواصل اللفظي والبصري، أصبحت مهارات العرض الفعال واحدة من أهم الأدوات التي تميز المتخصصين في المجالات الأكاديمية والنفسية على حد سواء. ولأن التواصل هو قلب الممارسة النفسية، فإن فن الإلقاء لم يعد رفاهية، بل هو مهارة أساسية تساعد الأخصائي النفسي على
من هو د. طلعت حكيم؟ د. طلعت حكيم استشاري الصحة النفسية والإرشاد الأسري أبرز معالج نفسي اونلاين، يُعد اسمًا رائدًا في مجال العلاج النفسي الإكلينيكي والتحليل النفسي في مصر والعالم العربي. بصفته دكتور نفسي اونلاين معتمد وأستاذًا بجامعة عين شمس، يجمع بين الخبرة الأكاديمية والممارسة الإكلينيكية الفعّالة، ما أهّله ليكون
في عالم تتشابك فيه العواطف والمشاعر، يعيش كثيرون تجربة العلاقات السامة التي تترك آثارًا نفسية عميقة تمتد لسنوات. ويُعد التعافي من العلاقات السامة والتخلص من العلاقات المؤذية خطوة جوهرية نحو استعادة التوازن النفسي والقدرة على بدء حياة جديدة أكثر وعيًا وطمأنينة. قد تبدأ العلاقة جميلة ومليئة بالوعود، لكنها مع الوقت
هل تشعر أحيانًا أن الحديث بينك وبين شريكك أصبح صعبًا؟ أو أن الكلمات تُفهم بطريقة مختلفة عمّا تقصد؟ طرق تحسين التواصل بين الزوجين ليست مجرد كلمات جميلة، بل هي مهارة أساسية تُعيد الدفء والتفاهم للعلاقة. أنت لست وحدك… فالكثير من الأزواج يمرّون بلحظات من سوء الفهم، والسبب غالبًا ليس في
يقول د. طلعت حكيم، أحد أبرز المتخصصين في الإرشاد الأسري، إن الزواج لا يقوم على الحب فقط، بل على الفهم العميق بين القلوب. تُعد طرق تعزيز التواصل بين الزوجين الأساس الحقيقي لبناء علاقة متوازنة ومستقرة، فهي التي تمنح الحب عمقه، وتحوّل المودة إلى رابط إنساني لا ينكسر مهما اشتدت الخلافات.
تُعتبر الضغوط النفسية لذوي الاحتياجات الخاصة من أكثر التحديات التي تواجه الأفراد وأسرهم في الحياة اليومية. فإلى جانب التحديات الجسدية أو الذهنية، هناك عبء نفسي كبير ينتج عن نظرة المجتمع، وصعوبة الاندماج، ومشاعر العجز أو الوحدة. لذلك، يؤكد د. طلعت حكيم، الخبير في العلاج النفسي والتأهيل السلوكي، أن الدعم النفسي
علامات العلاقة السامة في العلاقات العاطفية تُعد من أهم المؤشرات التي تساعدنا على التمييز بين الحب الحقيقي والعلاقة المؤذية. فالعلاقات العاطفية جزء أساسي من حياة الإنسان، تمنحه الدعم والأمان والمشاركة. لكن في بعض الأحيان، تتحول هذه العلاقة إلى عبء ثقيل ينهك النفس ويستنزف الطاقة، وهنا تُعرف بـ”العلاقة السامة”. وفقًا لتجارب
هل تشعر أحيانًا بأن الدراسة أصبحت عبئًا ثقيلًا بدلًا من أن تكون طريقًا للنجاح؟ هل تجد نفسك محاصرًا بين الواجبات والامتحانات والتوقعات العالية من الأهل والمعلمين؟ إذا كانت إجابتك “نعم”، فأنت لست وحدك. فالكثير من الطلاب اليوم يعانون من الضغوط النفسية التي تؤثر على تركيزهم، وثقتهم بأنفسهم، بل وحتى صحتهم