في وسط ضغوط الحياة المتزايدة، يشير د. طلعت حكيم إلى أن تمارين الدعم النفسي الذاتي أصبحت واحدة من أهم الأدوات التي تساعد الإنسان على استعادة هدوئه الداخلي وتحسين توازنه العاطفي. وعندما يجمع الشخص بين تقنيات الاسترخاء وتمارين التنفس العميق لتحسين المزاج، فإنه يمنح نفسه القدرة على مواجهة التوتر بمرونة أكبر،

أصبحت نصائح الدعم النفسي للطلاب ضرورية في ظل الضغوط المتزايدة التي يواجهها الطلاب أثناء الدراسة والامتحانات. فالطالب لا يحتاج فقط إلى أدوات تعليمية، بل يحتاج أيضًا إلى بيئة نفسية مستقرة تساعده على التفكير بهدوء واتخاذ قرارات صائبة. وهنا يظهر دور الدعم النفسي الأسري، الذي يشكل أساس الاستقرار العاطفي للطالب، ويساهم

تُعد تقنيات الدعم النفسي الاجتماعي من أكثر الأساليب الحديثة فعالية في تعزيز التوازن النفسي والقدرة على مواجهة الضغوط اليومية. وقد أسهمت خبرات د. طلعت حكيم في تطوير نماذج عملية تُسهِم في تحسين الصحة النفسية لدى الأفراد والجماعات عبر مزيج يجمع بين أساليب الدعم النفسي ومبادئ العلاج النفسي السلوكي، مما يجعل

يشكّل برنامج الدعم النفسي حجر الأساس لأي خطة تهدف لتحسين الصحة النفسية وتعزيز القدرة على التكيف مع الضغوط. يقوم نجاح البرنامج على وضع خطة الدعم النفسي دقيقة تعتمد على أساليب علاج معتمدة، كما تعتمد فعاليته على وضوح خطوات برنامج الدعم النفسي لتحسين الصحة النفسية بحيث يشعر الفرد أنه يسير في

هل شعرت يوماً بقلق شديد قبل حضور مناسبة اجتماعية؟ هل تتجنب التحدث في الاجتماعات خوفاً من الإحراج؟ هل تشعر بأن جميع الأنظار عليك عندما تكون في مكان عام؟ إذا كانت الإجابة “نعم”، فأنت لست وحدك في هذه المعاناة. الرهاب الاجتماعي (أو القلق الاجتماعى) هو أحد أنواع اضطرابات القلق الأكثر انتشاراً،

السرطان ليس مجرد مرض عضوي يصيب الجسد، بل هو تجربة نفسية وروحية عميقة تمس المريض وكل من حوله. مع تطور الطب الحديث، لم يعد العلاج مقتصرًا على الأدوية والجراحة فقط، بل أصبح يشمل برامج الدعم النفسي لمرضى السرطان التي تهدف إلى معالجة الآثار النفسية والعاطفية المرافقة للمرض. في السنوات الأخيرة،

هل شعرت أن التوتر والقلق يسيطران على حياتك اليومية؟ أنت لست وحدك. مع ضغوط الحياة، كثير من الناس يعانون من هذه المشاعر باستمرار. هنا يأتي دور أنواع الدعم النفسي في حالات التوتر والقلق، الذي يساعد على استعادة التوازن النفسي وتعزيز التكيف مع الضغوط. برامج د. طلعت حكيم تم تصميمها خصيصًا

تتجلى أهمية الدعم النفسي بعد الصدمات في تخطي التجارب الصادمة؛ سواء كانت فقدان عزيز، أو حادثًا مفاجئًا، أو تجربة مؤلمة. فتلك الأحداث تترك أثرًا عميقًا على النفس والعقل. من هنا يؤكد د. طلعت حكيم، الخبير في الاضطرابات النفسية والعلاج السلوكي، أن الدعم النفسي بعد الفقد ليس مجرد مواساة عابرة، بل

في عالمٍ تتزايد فيه الضغوط النفسية وتَتعقَّد أنماط الحياة سريعاً، تبرز أهمية السؤال: ما هو الدعم النفسي؟ فهذا المفهوم لم يعد مجرد كلمة طُرِحت في سياق الصحة النفسية، بل أصبح ركيزة أساسية للتعافي، والنمو، والتمكين الذاتي. ومن خلال خبرته الطويلة كـ د. طلعت حكيم، نُقدّم لك في هذا المقال شرحاً