في عالمنا المعاصر، حيث تتضافر الضغوط اليومية، من العمل، والأسرة، والتغيير المستمر. يصبح السؤال الكبير: كيفية التغلب على الضغوط النفسية والتوتر؟ بحسب د. طلعت حكيم، الاستشاري في الصحة النفسية والعلاقات الأسرية، فإن القدرة على إدارة الضغوط ليست رفاهية، بل مهارة حياتية ضرورية تُؤثّر على جودة الحياة والعلاقات. في هذا المقال،

علاج اضطراب القلق الاجتماعي لم يعد مجرد رحلة علاجية نفسية، بل هو طريق لاستعادة الثقة بالنفس والقدرة على التفاعل بحرية مع الآخرين. حيث يشير د. طلعت حكيم إلى أن الرهاب الاجتماعي منتشر أكثر مما نعتقد، حيث يعاني منه الكثير من الأشخاص دون وعي كامل بأنه اضطراب يحتاج علاجًا، وليس مجرد

هل تبحث عن افضل طرق علاج الاكتئاب التي تساعدك على تجاوز الشعور بالحزن وفقدان الحافز؟ لست وحدك. فالاكتئاب أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا، لكنه أيضًا من أكثرها قابلية للعلاج بفضل أساليب علاج الاكتئاب الحديثة. في هذا المقال، نجيب عن سؤال الكثيرين: ما هي أفضل طرق علاج الاكتئاب الفعّالة؟ ونتعرّف مع

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من اضطراب القلق الاجتماعي أو ما يُعرف بـ الرهاب الاجتماعي — وهو أحد أكثر أشكال اضطرابات القلق انتشارًا وتأثيرًا على جودة الحياة. حيث يعيش المصابون بهذا الاضطراب في دائرة من الخوف والقلق المستمر، تجعلهم يتجنبون التحدث أمام الآخرين أو المشاركة في المواقف الاجتماعية. وهنا يأتي

هل تشعر أحيانًا أن الحديث بينك وبين شريكك أصبح صعبًا؟ أو أن الكلمات تُفهم بطريقة مختلفة عمّا تقصد؟ طرق تحسين التواصل بين الزوجين ليست مجرد كلمات جميلة، بل هي مهارة أساسية تُعيد الدفء والتفاهم للعلاقة. أنت لست وحدك… فالكثير من الأزواج يمرّون بلحظات من سوء الفهم، والسبب غالبًا ليس في

يقول د. طلعت حكيم، أحد أبرز المتخصصين في الإرشاد الأسري، إن الزواج لا يقوم على الحب فقط، بل على الفهم العميق بين القلوب. تُعد طرق تعزيز التواصل بين الزوجين الأساس الحقيقي لبناء علاقة متوازنة ومستقرة، فهي التي تمنح الحب عمقه، وتحوّل المودة إلى رابط إنساني لا ينكسر مهما اشتدت الخلافات.

في عالمٍ يزداد فيه الضغط النفسي وتتعقّد فيه العلاقات الإنسانية، بات البحث عن الدعم النفسي ضرورة لا رفاهية. ومن بين أكثر الطرق فعالية في تحقيق التوازن النفسي والشفاء العاطفي، تأتي جلسات علاج نفسي جماعي التي يقدمها د. طلعت حكيم. فهي ليست مجرد جلسات علاجية، بل مساحة آمنة للتعبير، والمشاركة، والنمو النفسي

كيفية التعافي من العلاقات السامة  العلاقات السامة وأثرها النفسي هل شعرت يومًا أن العلاقة التي تعيشها تستنزف طاقتك أكثر مما تمنحك سلامًا؟ العلاقات السامة ليست مجرد تجارب عابرة، بل قد تترك ندوبًا نفسية عميقة تحتاج وقتًا وجهدًا للتعافي منها. ما هي العلاقة السامة؟ العلاقة السامة هي تلك التي تفتقد التوازن